ダイエット経験者の7割がリバウンドを経験

2023年7月1日〜5日にかけてマイボイスコムが同社のアンケートモニターに対して「ダイエット」に関するインターネットによるアンケート調査を実施し、その結果を公表しました。本調査は今回で11回目。回答者数は9.609名。

2022.12.13

抗菌作用やダイエット効果などが報告されている進化系ラクトフェリン「UP-WELL EXTRA®」

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最初に、「ダイエットをしたことがありますか？」と尋ねたところ、ダイエットの経験者は6割弱でした。現在ダイエットをしている人は19.1％、女性10・20代では約36％、女性30～40代では各3割弱となっています。（グラフ１）

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先の質問で、現在ダイエットをしている人が行っている方法を聞いたところ（複数回答）、「食事制限」が53.0％、「間食・おやつの制限」、「ウォーキング、散歩など」が各4割強、「食べ方に気を付ける（時間帯、食べる順序、ゆっくり食べるなど）」が33.2％という結果です。（グラフ２）

グラフ2

ダイエット方法の傾向としては、「栄養成分に気を付ける（脂質・糖質の制限、たんぱく質や食物繊維をとるなど）」、「食べ方に気を付ける」、「体操、ヨガ、ピラティスなど」は、女性で比率が高くなっています。また、「水分をたくさんとる」、「間食・おやつの制限」は女性10～30代で、「筋力トレーニング」、「運動・スポーツをする」は男性若年層で高い感じです。

　ダイエットに関する情報源としては（複数回答）、「テレビ番組」、「ネットニュース、ネット上の記事」、「家族・友人・知人」、「ダイエットや美容・健康に関するサイト」、「本・書籍」など様々です。「SNS」や「動画共有サイト」は若年層で高く、特に、女性10～30代では「SNS」が1位で、「テレビ番組」は、女性や高年代層で高くなっている傾向がうかがえました。

ダイエットにおける『リバウンド』とは、ダイエット前の状態に戻ったり逆に増えたりすることを指します。その経験をした人は、ダイエット経験者の7割強です。「1～2回ある」が4割弱みられます。現在ダイエットをしている人では、「5回以上ある」が3割強となっています。（グラフ３）