酵素ドリンクはファスティングとの併用や継続的取り組みで効果が見られる傾向

ダイエットカフェ社の口コミサイト調査で判明

ダイエットカフェ（本社北海道札幌市）が運営するダイエット商品口コミサイト「ダイエットカフェ」に登録されている酵素ドリンク65商品とそれらに投稿された7,026件の口コミデータを集計した『酵素ドリンクに関する実態調査』を実施し、その結果をまとめたものを公表していますので紹介します。

2023.10.12

酵素ドリンクは品質で選びたい！失敗しないために知って欲しい、３つのポイント

ここ数年、酵素ドリンクが人気です。最近ではドラッグストアやスーパーなどでも簡単に手に入るようになりました。「ファスティング用」「健康のため」...

調査の背景として、最近の健康志向の高まりとともに、ダイエットに関する様々な製品や情報が市場に溢れています。その中で、特に健康に良いイメージのある酵素ドリンクによるダイエットで、本当に酵素ドリンクで痩せることができるのでしょうか？　それを調べる目的で、同社では65の酵素ドリンクと、それらの商品に投稿された7,026件の口コミデータを徹底分析。製造メーカーや販売業者の宣伝文句ではなく、実際に使用した消費者の声をもとに、酵素ドリンクの効果・評価を調査しています。
ダイエット効果を期待して酵素ドリンクを利用する方々のプロフィールについて、65個の酵素ドリンクに寄せられた7,026件の口コミを分析。その結果、利用者の97.6％が女性であり、年齢層は30代前半が特に多くなっていました。さらに、肥満度指数（BMI）に関しては、健康的な標準体重（22）付近である「21-23」の範囲の方が27.8％と最も多いことが分かりました。（グラフ１）

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酵素ドリンクの効果は・・・・
ダイエット効果が期待される65個の酵素ドリンクに対して、「痩せた」と「痩せなかった」の口コミが合計3件以上寄せられた32個を分析しました。その結果、痩せたという口コミが過半数を占める酵素ドリンクは、全体の59.4％（19個）であることが明らかになりました。（グラフ２）

グラフ2

痩せた方の特徴をAI（ChatGPT）を用いて「酵素ドリンクを使用して痩せた方の口コミ」から共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。

①ファスティング（断食）の併用
②便通の改善と体調管理
③継続的な取り組み

となっています。
一方、痩せなかった方の特徴をAI（ChatGPT）を用いて「酵素ドリンクを使用して痩せなかった方の口コミ」から共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。

①食事制限や運動不足
②個人差と体質の問題
③継続できなかった

となっています。

酵素ドリンクの満足度は・・・
酵素ドリンクの満足度評価では、65個の酵素ドリンクに寄せられた7,026件の口コミを分析したところ、「3.0-3.5点（少し良い）」という評価を受けている酵素ドリンクが32.3％（21個）と最も多くなっていることが判明しました。（グラフ３）

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高評価の酵素ドリンクをAI（ChatGPT）を用いて「高評価の酵素ドリンク」に投稿された口コミから共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。

①味が美味しくて飲みやすい
②体重減少や体調改善の効果
③便通の改善や肌の調子が良くなるなどの健康効果

といったものがあげられました。

一方、低評価となってしまった酵素ドリンクをAI（ChatGPT）を用いて「低評価の酵素ドリンク」に投稿された口コミから共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。

①効果が感じられな
②値段が高い
③飽きやすい味や継続が困難

などの声があがっています。

調査を行った同社では痩せた酵素ドリンクは全体の59.4％となっており、痩せた商品の方が多くなっていました。これはダイエットドリンクの中では非常に良い結果と言えます。痩せた方の口コミには、「ファスティング（断食）」と「継続的な取り組み」が重要な要素として多く挙げられおり、単に酵素ドリンクを飲むだけでなく、ライフスタイル全体の見直しが促されている傾向がありました。どうやら「酵素ドリンクとファスティングはセットである」といったコンセンサスが一般に広がっているようです。一方で、痩せなかった方の口コミでは「食事制限できなかった」「続かなかった」というように、ファスティングが継続できなかった意見が多くなっていました。　　　　　　　　　

　　　　　
満足度の評価では、「少し良い」と「少し悪い」の意見がほぼ同数で多くなっていることから、酵素ドリンクの良し悪しの判断は微妙な差によって揺れ動いてることが窺えます。ちなみに高い満足度を示す商品は、「美味しさ」と「体調改善」によってファスティングの継続を支えている一方で、低評価の商品では「飽きやすい味」や「高い値段」がネックとなっているようです。

結論として、酵素ドリンクは効果的なダイエットツールとして機能する可能性がありますが、その成功はファスティングの実行と継続に依存していることが明らかです。短期間での目に見える成果はモチベーションを高める一方、長期的な維持には食生活の改善や運動の組み合わせが重要です。これらの点を踏まえた上で、酵素ドリンクをダイエットに上手く取り入れることが、健康的かつ持続可能な体重管理につながるでしょう。」とまとめています。