美と健康の総合メーカー、株式会社フジ医療器(本社大阪市)は、18歳以上の男女を対象に「運動に関する調査」を実施し、その結果を発表しました。調査は全国の同社メルマガ会員によるインターネット形式で行われ2.155名から回答を得ています。
61％の人が普段から運動をしていると回答
最初の質問で「普段から運動（１回30分以上体を動かす）をしていますか？」という聞いたところ、61％が「運動をしている」と回答しています。運動をしている頻度については、多かった順に「週1日～3日」が（40.7％）、「毎日」が（30.4％）、「週3日以上」は（18.3％）、「月に1日以上」が（10.6％）という結果となり、週に1日以上運動している人が約9割を占めていることがわかりました。（図１）
図１
主に行なっている運動は「散歩・ウォーキング」
普段運動をしている人に「どんな運動をしていますか？（複数選択可）」と質問したところ、「散歩・ウォーキング」と回答した人が59.9％で最も多い結果となりました。2番目に多かったのが自宅での筋トレを行っていると回答した人で、その割合は23.9％で、1人でも気軽に取り組める運動を続けている人が多いことが伺える結果です。
その他と回答した人の意見では、「ラジオ体操」や「太極拳」などが多く見られましたが、それぞれの生活スタイルや体力に合った運動に取り組んでいる様子が伺えます。（図２）
図２
運動する目的は「健康のため」が８割以上を占める
普段運動をしている人に、「運動する目的は何ですか？（複数選択可）」と質問したところ、「健康のため」と回答した人が84.4％で最も多く、続いて「ダイエット」が（31.5％）、「ストレス解消」（27.7％）、「若さを保つため」（22.0％）、「趣味」（20.0％）、「仲間とのコミュニケーション」（9.5％）という結果に。（図３）
図３
運動をしない人の理由の最多は「面倒だから」
一方、39％を占めた「ほとんど運動をしていない」と回答した人に、運動をしていない理由について質問したところ、主な理由として「面倒だから」（42.8％）、「忙しく時間がないから」（36.1％）、「身体を動かすことが苦手・嫌いだから」（35.2％）という回答結果となりました。その他の理由としては、「屋外の気温が高いため」や「30分に満たないが体を動かしている」などの意見が散見されました。（図4）
図４
きっかけや環境が整えば運動したいと思っている人も多い
ただ、運動をしていない人への「運動を始めたいと思いますか？」の質問では、78.9％の人が「はい」と回答（図5）しており、その人たちに「どうすれば運動をするようになると思いますか？（複数選択可）」と質問したところ、多かった順に「目標・目的ができる」（51.2％）、「運動する時間が確保できる」（48.9％）、「運動する場所や施設がある」（34.0％）という結果となっており、きっかけや環境が整えば運動したいと思っている人が多いことが示唆されました。（図６）
図５
図６
健康ジャーナルライター
ホリスティック・ ジャーナル
