しんげんが運営する主婦向けの情報メディア「SHUFUFU」が、「プロテイン」に関するアンケート調査を実施し、その結果を公表しました。調査は男女200人（男性95人、女性105人、年齢層は20代29人、30代85人、40代63人、50代以上23人）に対してインターネットで行われました。
最初に利用しているプロテインの種類を聞いていますが（複数回答）、最も多かったのが牛乳由来の「ホエイプロテイン(56％)」でした。 次いで大豆由来の「ソイプロテイン(39.5％)」、「わからない(8％)」という結果になっています。（グラフ１）
グラフ１
プロテインのタイプ別では1位が「粉末状(75.5％)」、2位が「液体・飲み物(18.5％)」でした。4人に3人以上は「粉末状」を選択していました。水や牛乳で手軽に摂取できる点が魅力のようです。（グラフ２）
グラフ2
プロテインを利用する理由やきっかけを聞いた質問では、1位は「タンパク質の摂取(59％)」、2位が「筋肉作り・維持(40.5％)」という結果に。プロテインの主成分はタンパク質ですので、それを目的にプロテインを摂取する人が多いのも納得できる結果と言えます。（グラフ３）
グラフ3
１位のタンパク質の摂取を選んだ人の主な理由としては・・・
・タンパク質の必要性を知ってから手軽にとれる方法を調べ、プロテインにたどり着いた。(30代女性)
・タンパク質不足の女性が多いと聞き、思ったよりも必要な量が多かったから。(30代女性)
・タンパク質の摂取。肉や魚や豆から摂るよりも効率的で吸収も良い。(40代女性)
・タンパク質の摂取：健康診断で医師からたんぱく質が足りないといわれたので、食品以外でプロテインを利用しようと思ったからです。(30代女性)
・必要摂取量のタンパク質を食事だけから取るのは厳しい、また筋トレ前に手軽にタンパク質を補給しておきたいから。(40代男性)
・たんぱく質が圧倒的に足りていないので、プロテインで補おうと思いました。(50代~女性)
・一人暮らしで自炊がなかなかできず、手軽にタンパク質を取りたいと思ったから。(20代女性)
と言った声が上がっています。食事だけでは取りづらいタンパク質を手軽に効率的に摂取できるのがプロテインのメリットです。タンパク質不足の自覚をもった人が、その改善のためにプロテインを利用している様子がわかりました。
２位の筋肉づくり・維持のために選んだ人の主な理由では・・・
・筋肉を増やして基礎代謝をあげてダイエットしたいです。(50代~男性)
・年齢的に代謝が落ちて筋力が落ちやすくなってきたので、筋トレとセットでプロテインを意識して摂取する生活を始めました。(40代男性)
・体重が増えてしまってダイエットを始めた時に、筋トレ好きの友達から『脂肪を燃焼させるためにもまず筋肉をつけた方がいい』と言われました。筋トレといえば、プロテインというイメージがあったので、筋トレ後に（筋肉作り・維持）のためプロテインを飲むようになりました。(30代女性)
・筋トレを始めて、筋肉マッチョの友達から勧められたため。(30代男性)
と言った意見があがりました。プロテインでタンパク質を摂取することによる筋肉づくりの効率アップを目的としている様子がうかがえます。
実際にプロテインを利用した効果について聞いた質問では、1位は「やや効果を感じる(45.5％)」、2位「どちらともいえない(37％)」となりました。「はっきりと効果を感じる（11％）」と答えた人と合わせると、半数以上（2人に1人）の人は効果を感じていることがわかりました。（グラグ４）
グラフ4
健康ジャーナルライター
ホリスティック・ ジャーナル
