主婦向けの情報メディア「SHUFUFU」は、「歳」に関するアンケート調査を実施し、その結果を公表しました。調査は40代の200人にインターネットで行われ、男性84人、女性116人から回答を得ています。
自分が歳を取った（老いた）と感じ始めたのは？
自分が歳を取った（老いた）と感じ始めたのは？ の問いに対して最も多かったのが「40〜44歳(44.5％)」でした。 次いで「35〜39歳(26％)」「45〜49歳(16％)」という結果でした。30代後半から40代後半にかけて年齢を感じるようになった方が多いようです。（グラフ１）
グラフ1
歳を取ったと感じることは？
歳を取ったと感じることに関しては1位が「体力が衰えた(66％)」、2位が「白髪が増えた(64％)」でした。身体的な衰えから歳を取ったと感じることが多いようです。（グラフ２）
グラフ2
１位の「体力が衰えたと回答した人の一例では、
・41歳で子どもを産んだのですが、一緒に遊んでいるとすぐに体力が無くなります。(40代女性)
・仕事の関係で深夜作業や徹夜があるのだが、特に徹夜後に続けて仕事ができなくなった。最低でも半日は休まないときつい。(40代男性)
・体力の衰えです。寝ても疲れが取れない、子供と遊んだ後や、出かけた次の日の疲労感が以前と比べて違う。(40代女性)
・以前なら徹夜で遊ぶことが楽しく出来ていたが、今では疲れやすくなって無理になった。(40代男性)
・土日に２日出かけた後の月曜日がつらくなった。(40代男性)
・昔は寝なくても元気だったのに今では少し無理をすると翌日は泥のように身体が重い。(40代女性)
といった意見が見られました。
２位の「白髪が増えた」と回答した人の一例では、
・これまで意識したこともなかった白髪が急激に増え、疲れた感じや老けた感じがあまりにもつよくなり驚いた。今までヘアカラーをしたことはなかったが、初めてカラーを入れたから。(40代女性)
・白髪染めしても全てを染めることができずにかなり残るし、すぐに白くなってしまう。(40代男性)
・鏡を見て、髪の毛や髭に白くなっている部分があることに気付き、年齢を感じる瞬間だった。(40代男性)
・鼻毛に白髪が混じるようになり少しショックをうけました。(40代男性)
といった意見がありました。
自分の歳の取り方をどのように思いますか？
自分の歳の取り方をどのように思うかを尋ねたところ、1位は「年相応(66.5％)」、2位「実年齢よりも若い(22％)」となりました。実年齢よりも老いていると思っている方は少ないようです。（グラフ３）
グラフ3
若々しくいるためには何が重要だと思いますか？（３つ目で回答可）
若々しくいるためには何が重要だと思うかを尋ねたところ、1位は「健康(85.5％)」、2位「が運動(44.5％)」となりました。「健康」が圧倒的1位でした。体力が衰えて歳を取ったと感じる人が多かったので、健康の大切さを実感している人が多いのではないでしょうか。（グラフ４）
グラフ4
この調査の結果、自分が歳を取った（老いた）と感じ始めた年齢では「40〜44歳」と答える人が1番多かったです。40歳というのが歳を実感する大きな節目なのかもしれませんね。
歳を取ったと感じることに関しては、「体力が衰えた」が1位でした。若い時のように無理が効かなくなったという意見がありました。
自分の歳の取り方をどのように思うかでは「年相応」が最多でした。年齢なりの歳の取り方をしていると考えている人が多いのです。
若々しくいるためには何が重要だと思うかでは「健康」が多数派でした。体が健康でないと精神も元気でいられませんからね。
健康ジャーナルライター
ホリスティック・ ジャーナル
