約９割がパーソナルジム利用での満足感をもつ
『みんなのかしこい選択がわかる』をコンセプトに掲げた「WeCoice」で情報配信をしているFor（本社東京都渋谷区）が、パーソナルジムへ通った経験のある20〜60代男女へ、「パーソナルジムでのトレーニングや食事管理について」のアンケート調査を実施し、その結果を公表しています。
トレーニングメニューから毎日の食事管理、定期的なカウンセリングなど、マンツーマンでの指導が受けられると話題のパーソナルジムですが、87人の利用者に行った今回のアンケートでは、約９割がパーソナルジムを利用したことに満足しているという結果が出ています。パーソナルジムを選んだきっかけや利用頻度、トレーニング内容への満足度などを、アンケート結果をもとにご紹介します。（グラフ１）
グラフ1
最初の質問で、パーソナルジムを始めようと思ったきっかけを聞いていますが、１位が「ダイエット（46.6％）」、２位が「筋力の向上（20.5％）」、３位が「運動不足の解消（15.9％）」と続いています。（グラフ２）
グラフ2
ダイエットを目標に通い始めたという人が半数近くを占めており、アンケートへの回答では、「通い始めて10キロやせた」、「体脂肪率が下がった」という人や、3ヶ月で10kgの原料に成功したという体験の声もありました。
また、体重減少だけでなく、「筋肉がつき、体が引き締まった」と実感している人も多く見られ、トレーナーの指導のもと、健康的なダイエットに取り組んでいる様子が分かりました。
「パーソナルジムへ通う頻度」を聞いた質問では、１位が「週２回（36.4％）」、２位が「週１回（30.7％）」、３位が「週３回（15.9％）」という結果となっています。（グラフ３）
グラフ3
4位以下の回答では、2週間に1回（5.7％）、1か月に1回（3.4％）、中には、毎日（1.1％）という回答もみられました。
「パーソナルトレーニング中に食事指導は受けましたか？」という質問では、「はい（80.7％）」と高い回答率を得ています。また、「食事指導を受けた方で最も効果を感じたものはなんですか？」と聞いたところ、１位が「カロリーの制限（28.4％）」、２位は「プロテインの摂取（23.9％）」、３位が「定期的なカウンセリング（20.5％）」と続いていており、パーソナルジムに通うことで、効果的な食事の摂り方が身につくということがわかりました。（グラフ4）
グラフ4
アンケート調査の結果、9割を超える人が指導内容に満足していることが分かりました。特に、パーソナルジムならではの食事管理については、多くの利用者が「食生活を見直すきっかけになった」とメリットを感じている様です。費用の高さやトレーナーとの仲を指摘する声もありましたが、多くの利用者は、パーソナルジムのよさを実感している様子がわかりました。
健康ジャーナルライター
ホリスティック・ ジャーナル
